ある日の夕食
♥ポークチャップ
またもや口内炎ができてしまった。体調が悪くなるとすぐに口内炎ができるので、もう慣れっことはいえ、痛いです。
豚肉のビタミンBが口内炎に良いと聞いたので、豚ヒレ肉でポークチャップを。
玉ねぎ、しめじも加えて、ケチャップとソースを混ぜたもので味付けしました。
♥さばのみりん干し
♥春菊と納豆のあえもの
♥マッシュルームのアヒージョ
納豆は朝食べるより夜に食べたほうが体に良い、ときき、夜も食べるようにしています。
アヒージョはお店で食べると器の中でぐつぐついっていますが、アルミホイルに入れれば、後片付けも簡単なのでよくこれは作ります。
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